Régime alimentaire pour varices des membres inférieurs

Les varices dans les jambes sont un problème mondial, en particulier pour le beau sexe. De nombreux médicaments sous forme de comprimés, crèmes et pommades, ainsi que des collants de compression spéciaux et des bandages élastiques, sont destinés à lutter contre cette pathologie.

Cependant, les scientifiques ont pu prouver qu'une bonne nutrition des varices dans les jambes peut améliorer considérablement le bien-être et minimiser les symptômes de la maladie. Pour ce faire, il suffit d'abandonner les produits nocifs et de remplir votre alimentation d'un menu diététique bien conçu.

Qu'est-ce que les varices

Les varices sont des veines gonflées dues à une mauvaise circulation et à une congestion. Les veines deviennent enflées, prononcées à la surface de la peau et acquièrent une teinte bleutée.

Varices dans les jambes

Des nodules apparaissent progressivement, les volets de valve s'affaissent ou se ferment complètement, ce quiperturbe le flux sanguin naturel.Les varices sont souvent accompagnées d'un réseau vasculaire peu attrayant et de veines bombées.

Selon les statistiques, un habitant sur quatre de la planète souffre de cette pathologie. Les principales causes des varices sont:

  • prédisposition génétique;
  • troubles du système endocrinien;
  • stress régulier, troubles nerveux;
  • troubles circulatoires dus à une formation pathologique (thrombus, tumeur).

Les varices sont très souvent une maladie «professionnelle»chez ceux qui, de par la nature de leur métier, sont obligés de rester debout pendant longtemps (par exemple, vendeurs, hôtesses, serveurs) ou, au contraire, les salariés qui passent leur temps de travail en position assise(principalement pour les employés de bureau).

Liste des produits autorisés pour les varices

Les aliments sains pour les varices sont très variés, donc un régime basé uniquement sur des aliments approuvés ne causera pas d'inconfort.

Ainsi, la liste des produits autorisés pour les varices sur les jambes est la suivante:

  • fruits de mer;
  • viande maigre;
  • tous les aliments riches en fibres;
  • légumes, fruits, fruits secs (il est recommandé de porter une attention particulière aux cerises, framboises, kiwi, groseilles et agrumes);
  • noix;
  • miel;
  • légumineuses;
  • blé;
  • oignons et ail (améliorent la coagulation du sang, préviennent les caillots sanguins);
  • Les épices
  • (gingembre, thym, curry et curcuma, en plus de données gustatives étonnantes, contribuent activement à l'amélioration de la circulation sanguine et de l'état général du sang).
Nutrition adéquat

Le niveau d'apport hydrique doit être noté séparément. Avec les varices, il est recommandé de boire beaucoup d'eau. L'eau ordinaire peut être remplacée par du thé vert ou des tisanes, des jus de fruits fraîchement pressés, des cynorrhodons.

Les salades peuvent et doivent être assaisonnées avec de l'huile d'olive, elle a un effet bénéfique sur la composition sanguine.

Que ne pas manger avec les varices

Il est temps de découvrir ce qui est impossible avec les varices. Il est nécessaire de porter une attention particulière à cette liste et d'exclure complètement ces produits, même s'ils sont particulièrement préférés parmi eux.

Les aliments interdits comprennent:

  • viande et poisson gras;
  • tous les produits fumés;
  • épicé et salé;
  • cornichons;
  • sucre;
  • sel de
  • ;
  • confiserie;
  • muffin;
  • aliments en conserve.

Informations importantes pour les amateurs de café! Le café et les varices ne sont absolument pas compatibles!

Il est également nocif pour les varices de cuire des bouillons de viande riches et de boire du thé noir.

Puis-je boire de l'alcool avec des varices?

L'une des questions les plus importantes pour beaucoup - est-il possible de boire des boissons alcoolisées avec des varices? Les fans d'esprits sont convaincus que l'alcool sera extrêmement bénéfique, car il aide à dilater les vaisseaux sanguins, à améliorer la circulation sanguine.

Cependant, il convient de noter que la vasodilatation lorsque l'alcool pénètre dans la circulation sanguine n'est que la première étape.Après un certain temps, la deuxième étape se produit - la vasoconstriction!

En cas de varices, les veines endommagées, épaissies, dilatées et tordues après l'alcool commenceront à se dilater encore plus, de même que les ganglions variqueux et la paroi vasculaire seront affectés négativement.

En fin de compte, même une petite dose d'alcool peut rompre les vaisseaux sanguins et provoquer des saignements internes. Si l'intervention chirurgicale n'est pas effectuée à temps, un résultat mortel est possible.

Cependant, les médecins ont réussi à déterminer une dose d'alcool fort sans danger pour la santé. Pour les femmes, il est de 15 grammes, pour les hommes, 30 grammes sont autorisés. Vaut-il la peine de risquer votre santé et de vérifier si une si petite dose d'alcool est réellement sans danger?

Ce qui n'est pas autorisé avec les varices

Comme pour la bière et les varices sur les jambes. Bien que le degré d'alcool dans la bière soit inférieur à celui de la vodka ou du cognac, vous ne devez pas en abuser. Emporté par une boisson intoxiquée, vous pouvez dépasser considérablement toutes les limites autorisées et nuire à votre santé.

En présence d'une maladie telle que les varices, il est fortement recommandé d'exclure complètement les boissons alcoolisées et faiblement alcoolisées pendant la durée du traitement!

Règles de régime pour les varices

Cela vaut la peine de considérer qu'il est nécessaire non seulement de consommer des aliments sains, mais aussi de le faire correctement. Le strict respect des règles simples devous aidera à tirer le meilleur parti de votre alimentation:

  1. Le petit déjeuner aurait dû être copieux et nutritif!
  2. Mangez de petits repas, mais souvent! Il vaut la peine d'oublier trois repas par jour. À partir de maintenant, vous devriez manger 5 à 6 fois par jour par jour.
  3. Ne buvez pas d'eau en mangeant! Cela provoque une liquéfaction du suc gastrique. Vous pouvez étancher votre soif 30 à 40 minutes avant les repas et une heure après les repas.
  4. Ne mangez pas tard le soir avant de vous coucher! Il est recommandé de refuser la prise de nourriture au plus tard 3 heures avant le coucher.

Options du menu régime pour les varices

Le respect d'un régime alimentaire pour les varices des membres inférieurs normalisera le flux sanguin, nettoiera le corps des toxines et des toxines qui entravent le fonctionnement du système circulatoire et réduira également la charge sur les veines endommagées.

Le tableau montreplusieurs options diététiquespour les varices.

Régime N ° 1

Commencez la matinée avec du porridge et une salade de légumes.

Pour une collation légère - thé vert et une poignée de raisins secs.

Pour le déjeuner - soupe de filet de poulet léger et ragoût de légumes.

Le soir, dégustez une salade de fruits de mer.

Pour le dîner - salade de fruits et yogourt faible en gras.

Régime N ° 2

Pour le petit déjeuner - tisane, une tranche de pain noir avec une tranche de fromage à pâte dure et des tranches de tomates.

Comblez une légère faim pendant la journée avec du yogourt naturel faible en gras additionné de fruits.

Déjeuner - purée de pommes de terre et poisson cuit à la vapeur.

Le soir, vous pouvez prendre une portion de salade de légumes.

Buvez un verre de jus fraîchement pressé avant de vous coucher.

Régime n ° 3

Commencez la journée avec du fromage cottage avec l'ajout de fruits secs et de raisins secs.

Dégustez des fruits l'après-midi.

Pour le déjeuner - bouillie de blé cuite à la vapeur et boulettes de viande.

Si vous avez un peu faim, buvez un verre de jus de tomate, vous pouvez manger quelques pains.

Pour le dîner - poitrine de poulet (bouillie ou cuite à la vapeur), ragoût de légumes.

Les options de menu présentées peuvent être alternées. Pour un effet thérapeutique maximal, il est recommandé de consulter un phlébologue avant de commencer le régime! En outre, une consultation avec un médecin est nécessaire pour prévenir les effets indésirables du régime.

Étant donné que tout régime est en quelque sorte stressant pour le corps, un changement radical de régime peut entraîner une détérioration de la santé globale. De plus, il peut y avoir des contre-indications pour les caractéristiques de santé individuelles.

Conclusion

Manger des varices ne nécessite pas un grand professionnalisme en cuisine ni des coûts financiers importants. Cependant, le respect d'un menu diététique simple et savoureux aidera non seulement à réduire les manifestations des varices, à rétablir le flux sanguin normal, mais aura également un effet bénéfique sur tout le corps.